Hijos de Spartan

Que curiosa tiene que ser esa situación en la que te hacen una entrevista de trabajo y te preguntan “¿llevas tatuajes visibles?” Y se te queda una cara de zombie de The Walking Dead, mientras piensas… “¿Qué me estas contando?”. Pues sí, aun hoy en día hay empresarios y otras personas, que creen que las tintas o los colores de los tatuajes son altamente tóxicos y te transforman como hombre lobo cuando sale la luna llena, sobre todo si los llevas visibles.  Sientes como eres poseído por otro ser con tremendas ansias por delinquir, sacarle una navaja a un cliente y pedirle todo lo que lleva, agredirlo, violarlo, insultarlo, amenazarlo, todo lo que termine en "lo" y sea malo, escupirle a la cara como la Cantudo, aunque no sé yo si esta “muchacha” de avanzada edad estará tatuada. Si, si, es algo muy real, cotidiano y que sucede con más frecuencia de lo que piensas, pero ojo, solo y exclusivamente en personas que llevan tatuajes.  Si el que nos atiende carece de ellos o no...

La tercera y última entrada de abdominales oblicuos. Recuerda que estas rutinas son sin descanso, de 3 a 4 ciclos con 5 ejercicios y 1 minuto de tiempo para realizarlos. Si usas la app runtastic-timer, de la que hable en el post anterior, la puedes programar que te de diez segundos de margen de descanso para que te dé tiempo a colocarte para el siguiente ejercicio. Concéntrate en lo que estás haciendo y en los músculos que ejercitas, realizaras mejor la actividad y tendrás mejores resultados. Esto vale tanto para los abdominales como para otras zonas del cuerpo en otras rutinas. 1. Rotaciones del Tronco con Bastón. T:1min En pie y con las piernas separadas, coloca con una barra sobre los hombros agarrado por los extremos con las manos. Ahora rota de un lado al otro mientras que aprietas el culo y mantén la espalda recta y i no gires la pelvis. Si quieres darle más intensidad flexiona un poco la espalda hacia atrás. Hay una variante que se realiza sentado, fija la pelvis co...

Segunda entrada de rutina de abdominales compuesta de 5 ejercicios para el abdomen superior, dos de ellos isométricos. Recuerda que es una rutina sin descanso entre cada ejercicio, es decir, terminas uno y comienzas otro. Podrás descansar entre ciclo y ciclo o vueltas del circuito que serán de 3 a 4, no me odies. Siempre está la opción b, si estás cansado de la rutina anterior o simplemente pasas de hacer estos ejercicios tienes la oportunidad de conseguir un torso de silicona con buenos pectorales y abdominales. Te llevaras a quien quieras de calle siempre que no te quites la camiseta, pero creo que mejor vamos a los ejercicios. 1.  Crunches T.1min Este ejercicio es el típico ejercicio que hemos hecho en el instituto o en el gimnasio y que voy a ir modificándolo sin que te muevas de tu esterilla. Túmbate boca arriba, flexiona las piernas y ahora vas a intentar levantar la espalda alta para tocarte los tobillos. Simple ¿verdad?, pues vamos a complicarlo… ...

No hay deporte extreme hasta el día de hoy, que me impresione más, como es esta variante del salto base. Me desconcierta el ver como se juegan la vida, por pura diversión, saltando desde lo más alto de una montaña. No sé si decir que están locos o son unos fenómenos con unos cojones y unos ovarios tremendos. Me llama la atención el equipamiento que llevan: unas gafas, un casco… ¿un casco? ¿Para qué sirve llevar casco si planeas a más de 200km/h por un terreno irregular lleno de rocas y árboles? ¿Para llevar la cámara enganchada? No creo que te salves, solo con un golpe a esa velocidad finiquitas esta vida en un segundo. ¿Y ese traje?, que cuando se lo ponen se parecen a Chavela Vargas con uno de los ponchos que llevaba en sus actuaciones o a ese angél que descendia de los cielos y abrazaba a Michael Jackson en la gira Dangeruos cuando cantaba " Will You Be There" , espectacular. Esa sangre fría de dejarse caer al vacío, como si fuera lo más normal del Mundo, sabiendo que...

Primera entrega de tres de abdominales bajo, alto y oblicuos. Alterna estas tres entradas, una en cada día que entrenes. Harán que este verano seas el centro de atención de la playa, la piscina o en tu propia casa. No solo por llevar el bañador más sexy o la mejor prenda de ropa interior. Va a ser porque la V de victoria irá marcada a fuego en tu barriga. Pero para llegar a este resultado hay que currárselo.  Esta primera entrega 5 ejercicios que no te van a quitar más de 15 o 20 min. en tu entrenamiento habitual, eso sí, sin hay descanso. Nada más que termines de hacer un ejercicio, pasas al siguiente, el ciclo lo repetirás de 3 a 4 veces. Aunque también tienes la opción 2, puedes tirarte en el sofá, hartarte de panchitos, ver la tele y comprarte una valla. La que podrás llevar donde quieras para vacilar de tu six pack sin esfuerzo como hacen estos dos... 1 . Crunches Verticales T-1min. ¿Te acuer...

No sé si os habéis dado cuenta de la cantidad de peinados que hay hoy en día para el hombre. Lo que más me ha llamado la atención buscando información para este post es que se diferencian muy poco o nada entre ellos o al menos yo na la veo. Antes era todo más simple, me cogía mi madre o el peluquero y “¡zasca!” hachazo a la derecha o a la izquierda y más “repeinaito” no podía ir con el “patrico”. Y no hace tanto cuando íbamos todos con la raya al lado y más de tres litros de colonia de baño por encima y para el cole. Menos mal que no te paraban para hacerte un control de alcoholemia, que darías seguro. Le faltaba a mi madre meterte en la bañera llena de colonia. Pero lo más fuerte aun es que ese corte aguanta el paso del tiempo, aunque ahora con más competencia, pero ahí sigue. Actualmente tenemos desde el hachazo a la derecha o izquierda y repeinadisimo, como he dicho antes, o el que tiene dos hachazos a cada lado de la cabeza delimitando la parte más corta de la más larga. Tambi...