¿Qué son los Aminoácidos?
Los aminoácidos son los ladrillos de las proteínas, estos estimulan la síntesis de proteínas musculares, lo cual conlleva al crecimiento muscular. Si tu cuerpo no tiene aminoácidos los obtendrá de sus reservas causando una perdida de tejidos muscular y del de los órganos. Sucede lo mismo cuando entrenas, el cuerpo los obtendrá del tejido muscular para transformarlo en energía por lo cual es importante consumir aminoácidos esenciales. Los aminoácidos van ayudar en tu entrenamiento porque te darán más energía, disminuirá la fatiga y podrás entrenar más duro. Ayudarán a disminuir dolores musculares y te recuperarás más rápido de los entrenamientos, queman de grasa y elevan los niveles de testosterona, algo fundamental para desarrollar tu cuerpo. Tipos de Aminoácidos Hay un total 21, estos se dividen en dos grupos, esenciales y no esenciales. "Esenciales" son 9, este grupo está formado por aquellos aminoácidos que el cuerpo no puede crear y que se ingieren en