Hijos de Spartan

Que curiosa tiene que ser esa situación en la que te hacen una entrevista de trabajo y te preguntan “¿llevas tatuajes visibles?” Y se te queda una cara de zombie de The Walking Dead, mientras piensas… “¿Qué me estas contando?”. Pues sí, aun hoy en día hay empresarios y otras personas, que creen que las tintas o los colores de los tatuajes son altamente tóxicos y te transforman como hombre lobo cuando sale la luna llena, sobre todo si los llevas visibles.  Sientes como eres poseído por otro ser con tremendas ansias por delinquir, sacarle una navaja a un cliente y pedirle todo lo que lleva, agredirlo, violarlo, insultarlo, amenazarlo, todo lo que termine en "lo" y sea malo, escupirle a la cara como la Cantudo, aunque no sé yo si esta “muchacha” de avanzada edad estará tatuada. Si, si, es algo muy real, cotidiano y que sucede con más frecuencia de lo que piensas, pero ojo, solo y exclusivamente en personas que llevan tatuajes.  Si el que nos atiende carece de ellos o no

La tercera y última entrada de abdominales oblicuos. Recuerda que estas rutinas son sin descanso, de 3 a 4 ciclos con 5 ejercicios y 1 minuto de tiempo para realizarlos. Si usas la app runtastic-timer, de la que hable en el post anterior, la puedes programar que te de diez segundos de margen de descanso para que te dé tiempo a colocarte para el siguiente ejercicio. Concéntrate en lo que estás haciendo y en los músculos que ejercitas, realizaras mejor la actividad y tendrás mejores resultados. Esto vale tanto para los abdominales como para otras zonas del cuerpo en otras rutinas. 1. Rotaciones del Tronco con Bastón. T:1min En pie y con las piernas separadas, coloca con una barra sobre los hombros agarrado por los extremos con las manos. Ahora rota de un lado al otro mientras que aprietas el culo y mantén la espalda recta y i no gires la pelvis. Si quieres darle más intensidad flexiona un poco la espalda hacia atrás. Hay una variante que se realiza sentado, fija la pelvis co