Hijos de Spartan

Primera entrega de tres de abdominales bajo, alto y oblicuos. Alterna estas tres entradas, una en cada día que entrenes. Harán que este verano seas el centro de atención de la playa, la piscina o en tu propia casa. No solo por llevar el bañador más sexy o la mejor prenda de ropa interior. Va a ser porque la V de victoria irá marcada a fuego en tu barriga. Pero para llegar a este resultado hay que currárselo.  Esta primera entrega 5 ejercicios que no te van a quitar más de 15 o 20 min. en tu entrenamiento habitual, eso sí, sin hay descanso. Nada más que termines de hacer un ejercicio, pasas al siguiente, el ciclo lo repetirás de 3 a 4 veces. Aunque también tienes la opción 2, puedes tirarte en el sofá, hartarte de panchitos, ver la tele y comprarte una valla. La que podrás llevar donde quieras para vacilar de tu six pack sin esfuerzo como hacen estos dos... 1 . Crunches Verticales T-1min. ¿Te acuerdas cuando enano te colgabas de los pies en aquellas estructuras que

Con la aparición de la subcultura hípster, a la ya dediqué el post “Mamá Quiero Ser Hípster”, ha provocado que la barba se ponga de moda. Esto tiene unas ventajas e inconvenientes, el que es feo se vuelve atractivo, el que es guapo, está más guapo, pero el que tiene una barba de tres pelos, le da un aspecto un poco de “espeso” y descuidado, como sería mi caso. Otra es que todos son casi iguales y nos cuesta distinguirlos. Podemos encontrarnos barbas completas, barbas de candado (perilla con bigote), barbas de tres días y sobre todo barbas muy cuidadas. Tan cuidadas que se pueden convertir en un niño chico por los cuidados y productos que requieren. Flickr.com                             User: C e l e s t e M a r t e a r e. . Si estás pensando dejarte barba o ya la tienes ten en cuenta el diseño, ya que cada persona tiene una facciones distintas. Tienes que encontrar la que más te convenga, acude a un profesional que te guie en tu elección. Una vez ya en faena no deje