Hijos de Spartan

  Hola, te doy la bienvenida a   HIJOSdeSPARTAN.com ,  el blog donde encontrarás todo lo que necesitas saber sobre salud, deporte y nutrición. En este post te voy a hablar sobre el omega 3, un tipo de ácido graso esencial que tiene muchos beneficios para tu cuerpo y tu mente. ¿Quieres saber qué alimentos lo contienen, qué cantidad debes tomar, qué beneficios tiene, qué contraindicaciones tiene, qué tipos existen y qué características debe tener un buen suplemento de omega 3? Pues sigue leyendo y descubre las respuestas a las 7 dudas más buscadas en internet sobre el omega 3. 1. ¿Qué alimentos contienen omega 3? Los alimentos que lo contienen son los pescados azules, como el salmón, el atún, la caballa o las sardinas. También lo encontramos en algunos frutos secos, como las nueces, las almendras o las semillas de chía y de lino. Otras fuentes de son los huevos enriquecidos, el aceite de oliva, el aguacate o las algas. 2. ¿Qué cantidad se recomienda tomar al día? La cantidad de omega 3 q

  ⭐️ 4.5 de más de 1.381 valoraciones . ¿Qué es el Magnesio Complex de Nutralie y para qué sirve? Magnesio Complex de Nutralie es un suplemento alimenticio que contiene 1545 mg de magnesio por dosis, complementado con bisglicinato y citrato de magnesio, vitaminas B5, B6 y C. El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones químicas en el organismo y contribuye a múltiples funciones como el funcionamiento normal de los músculos y los huesos, la reducción del cansancio y la fatiga, el metabolismo energético normal, el equilibrio hormonal y la función psicológica normal. El Magnesio Complex de Nutralie está pensado para personas que quieren cuidar su salud ósea, muscular, nerviosa e inmunitaria, así como para personas que realizan ejercicio físico o que necesitan un aporte extra de energía y vitalidad. ¿Quién puede tomar el Magnesio Complex de Nutralie? Este Magnesio está indicado para adultos que quieran beneficiarse de las propiedades del ma

  ⭐️ 4.2 con más de 1.286 valoraciones . Qué es Melatonina 1,8mg de HSN Melatonina 1,8mg de HSN es un complemento alimenticio en tabletas vegetales que contiene melatonina y vitamina B6. La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el organismo y que regula el ciclo del sueño y el ritmo circadiano. La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que interviene en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y la función psicológica. Composición de Melatonina 1,8mg de HSN Melatonina 1,8mg de HSN se presenta en tabletas vegetales que se disgregan rápidamente en el estómago. Cada tableta tiene un peso neto de 250 mg y aporta los siguientes ingredientes: Melatonina: 1,8 mg Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina): 0,7 mg Agente de carga (celulosa microcristalina) Antiaglomerantes (estearato de magnesio vegetal y dióxido de silicio) Para qué sirve Melatonina Melatonina 1,8mg de HSN sirve para ayudar a conciliar el sueño