¿Qué Bebemos?
Podemos sobrevivir sin tomar alimentos hasta cinco semanas, pero no soportaremos estar más de cinco días sin beber una gota de agua. Somos un 70 % de agua, necesitamos tomar de 8 a 10 vasos diarios para que nuestro cuerpo pueda realizar sus funciones vitales y no morir en el intento. El agua es un elemento básico para la vida. Teniendo esto en cuenta, no es complicado saber que hay que tomar mucha agua para estar bien hidratados, pero ¿qué sucede si la tomamos en forma de refresco? Es simple, estaremos hidratados, pero también le aportamos azúcar, que en grandes cantidades no es nada recomendable. ¿Alguna vez os habéis parado a mirar las etiquetas de las latas de los refrescos para ver la cantidad de azúcar que llevan estas bebidas? Si no es así, yo os voy a hacer una comparativa «de andar por casa», con terrones de azúcar, para que sepáis la cantidad de azúcar que contiene un refresco. 1 terrón son unos 3gr. de azúcar aprox. ¿Cuantos terrones de azúcar contiene en u