Hijos de Spartan

  Hola, te doy la bienvenida a   HIJOSdeSPARTAN.com ,  el blog donde encontrarás todo lo que necesitas saber sobre salud, deporte y nutrición. En este post te voy a hablar sobre el omega 3, un tipo de ácido graso esencial que tiene muchos beneficios para tu cuerpo y tu mente. ¿Quieres saber qué alimentos lo contienen, qué cantidad debes tomar, qué beneficios tiene, qué contraindicaciones tiene, qué tipos existen y qué características debe tener un buen suplemento de omega 3? Pues sigue leyendo y descubre las respuestas a las 7 dudas más buscadas en internet sobre el omega 3. 1. ¿Qué alimentos contienen omega 3? Los alimentos que lo contienen son los pescados azules, como el salmón, el atún, la caballa o las sardinas. También lo encontramos en algunos frutos secos, como las nueces, las almendras o las semillas de chía y de lino. Otras fuentes de son los huevos enriquecidos, el aceite de oliva, el aguacate o las algas. 2. ¿Qué cantidad se recomienda tomar al día? La cantida...

  ⭐️ 4.5 de más de 1.381 valoraciones . ¿Qué es el Magnesio Complex de Nutralie y para qué sirve? Magnesio Complex de Nutralie es un suplemento alimenticio que contiene 1545 mg de magnesio por dosis, complementado con bisglicinato y citrato de magnesio, vitaminas B5, B6 y C. El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones químicas en el organismo y contribuye a múltiples funciones como el funcionamiento normal de los músculos y los huesos, la reducción del cansancio y la fatiga, el metabolismo energético normal, el equilibrio hormonal y la función psicológica normal. El Magnesio Complex de Nutralie está pensado para personas que quieren cuidar su salud ósea, muscular, nerviosa e inmunitaria, así como para personas que realizan ejercicio físico o que necesitan un aporte extra de energía y vitalidad. ¿Quién puede tomar el Magnesio Complex de Nutralie? Este Magnesio está indicado para adultos que quieran beneficiarse de las propiedades de...

  ⭐️ 4.2 con más de 1.286 valoraciones . Qué es Melatonina 1,8mg de HSN Melatonina 1,8mg de HSN es un complemento alimenticio en tabletas vegetales que contiene melatonina y vitamina B6. La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el organismo y que regula el ciclo del sueño y el ritmo circadiano. La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que interviene en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y la función psicológica. Composición de Melatonina 1,8mg de HSN Melatonina 1,8mg de HSN se presenta en tabletas vegetales que se disgregan rápidamente en el estómago. Cada tableta tiene un peso neto de 250 mg y aporta los siguientes ingredientes: Melatonina: 1,8 mg Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina): 0,7 mg Agente de carga (celulosa microcristalina) Antiaglomerantes (estearato de magnesio vegetal y dióxido de silicio) Para qué sirve Melatonina Melatonina 1,8mg de HSN sirve para ayudar a conciliar el s...

  ¿Sabes qué es la melatonina y cómo puede ayudarte a dormir mejor? La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y vigilia y que tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, muchas personas desconocen sus propiedades y cómo usarla correctamente. En este post de   HIJOSdeSPARTAN.com ,  tu blog de salud, nutrición y deporte, te vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre la melatonina: qué es, cómo funciona, qué beneficios tiene, qué dosis tomar, qué efectos secundarios puede tener y qué precauciones hay que tener al tomarla. Si quieres mejorar tu calidad de sueño y tu bienestar general, no te pierdas este post sobre la melatonina, el suplemento natural para dormir mejor. ¡Te sorprenderá todo lo que esta hormona puede hacer por ti! 1. ¿Qué es la melatonina y para qué sirve? La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en nuestro cuerpo y que regula el ciclo de sueño y vigilia. La melatonina se sintetiza a partir de la serot...

⭐️ 4.6 con más de 13.571 valoraciones . ¿Qué es el omega 3 y por qué es bueno para tu salud? El omega 3 es un tipo de ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo y que debemos obtener de los alimentos o de los suplementos. El omega 3 tiene múltiples beneficios para nuestra salud, especialmente para el corazón, el cerebro y la vista. Los principales tipos de omega 3 son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que se encuentran principalmente en el pescado azul y en algunos mariscos. También existe el ácido alfa-linolénico (ALA), que se encuentra en las semillas, los frutos secos y los aceites vegetales, pero que tiene una menor capacidad de convertirse en EPA y DHA. ¿Cómo elegir un buen suplemento de omega 3? Si no consumes suficiente pescado o si quieres aumentar tu ingesta de omega 3, puedes optar por tomar un suplemento de calidad que te aporte las cantidades adecuadas de EPA y DHA. Para ello, debes fijarte en varios aspectos: La...

⭐️ 4.5 y más de 1.779 valoraciones * ¿Qué es el OMEGA 3 DE AAVALABS? El OMEGA 3 DE AAVALABS es un suplemento alimenticio de aceite de pescado puro que contiene ácidos grasos esenciales EPA y DHA, además de vitamina E. Estos nutrientes contribuyen al funcionamiento normal del cerebro, la visión y el corazón, así como a proteger las células del daño oxidativo. El aceite de pescado proviene de peces salvajes del océano Pacífico y se procesa con una tecnología patentada que elimina los residuos y evita la oxidación. ¿Para qué sirve? El OMEGA 3 DE AAVALABS sirve para complementar la dieta con ácidos grasos, que son esenciales para el organismo pero que no se pueden sintetizar por sí mismos. Los omega-3 tienen múltiples beneficios para la salud, como: Mejorar las funciones cognitivas y la memoria. Mantener una buena salud cardiovascular y regular la presión arterial. Favorecer la salud ocular y prevenir la degeneración macular. Reducir la inflamación y el d...

⭐️ 4.1 de más de  9.324 valoraciones . ¿Qué es el Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónicode Alpha Food? El Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico y Elastina Marina de Alpha Food es un suplemento alimenticio que combina tres componentes activos que actúan de forma sinérgica para mejorar la salud y la belleza de la piel, el cabello, las uñas, los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo. Estos componentes son: Péptidos de colágeno hidrolizado de tipo I, II y III: son cadenas cortas de aminoácidos que se obtienen a partir del colágeno bovino mediante un proceso de hidrólisis enzimática. El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y es responsable de dar firmeza, elasticidad e hidratación a la piel. También forma parte de los huesos, los músculos, los tendones y los cartílagos. Hidrolizado de elastina: es una proteína estructural que se obtiene a partir del pescado mediante un proceso de hidrólisis ácida. La elastina es la proteína que confiere suavida...