Hijos de Spartan

  ¿Sabes qué es la melatonina y cómo puede ayudarte a dormir mejor? La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y vigilia y que tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, muchas personas desconocen sus propiedades y cómo usarla correctamente. En este post de   HIJOSdeSPARTAN.com ,  tu blog de salud, nutrición y deporte, te vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre la melatonina: qué es, cómo funciona, qué beneficios tiene, qué dosis tomar, qué efectos secundarios puede tener y qué precauciones hay que tener al tomarla. Si quieres mejorar tu calidad de sueño y tu bienestar general, no te pierdas este post sobre la melatonina, el suplemento natural para dormir mejor. ¡Te sorprenderá todo lo que esta hormona puede hacer por ti! 1. ¿Qué es la melatonina y para qué sirve? La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en nuestro cuerpo y que regula el ciclo de sueño y vigilia. La melatonina se sintetiza a partir de la serot...

⭐️ 4.6 con más de 13.571 valoraciones . ¿Qué es el omega 3 y por qué es bueno para tu salud? El omega 3 es un tipo de ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo y que debemos obtener de los alimentos o de los suplementos. El omega 3 tiene múltiples beneficios para nuestra salud, especialmente para el corazón, el cerebro y la vista. Los principales tipos de omega 3 son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que se encuentran principalmente en el pescado azul y en algunos mariscos. También existe el ácido alfa-linolénico (ALA), que se encuentra en las semillas, los frutos secos y los aceites vegetales, pero que tiene una menor capacidad de convertirse en EPA y DHA. ¿Cómo elegir un buen suplemento de omega 3? Si no consumes suficiente pescado o si quieres aumentar tu ingesta de omega 3, puedes optar por tomar un suplemento de calidad que te aporte las cantidades adecuadas de EPA y DHA. Para ello, debes fijarte en varios aspectos: La...

⭐️ 4.5 y más de 1.779 valoraciones * ¿Qué es el OMEGA 3 DE AAVALABS? El OMEGA 3 DE AAVALABS es un suplemento alimenticio de aceite de pescado puro que contiene ácidos grasos esenciales EPA y DHA, además de vitamina E. Estos nutrientes contribuyen al funcionamiento normal del cerebro, la visión y el corazón, así como a proteger las células del daño oxidativo. El aceite de pescado proviene de peces salvajes del océano Pacífico y se procesa con una tecnología patentada que elimina los residuos y evita la oxidación. ¿Para qué sirve? El OMEGA 3 DE AAVALABS sirve para complementar la dieta con ácidos grasos, que son esenciales para el organismo pero que no se pueden sintetizar por sí mismos. Los omega-3 tienen múltiples beneficios para la salud, como: Mejorar las funciones cognitivas y la memoria. Mantener una buena salud cardiovascular y regular la presión arterial. Favorecer la salud ocular y prevenir la degeneración macular. Reducir la inflamación y el d...

⭐️ 4.1 de más de  9.324 valoraciones . ¿Qué es el Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónicode Alpha Food? El Colágeno Hidrolizado con Ácido Hialurónico y Elastina Marina de Alpha Food es un suplemento alimenticio que combina tres componentes activos que actúan de forma sinérgica para mejorar la salud y la belleza de la piel, el cabello, las uñas, los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo. Estos componentes son: Péptidos de colágeno hidrolizado de tipo I, II y III: son cadenas cortas de aminoácidos que se obtienen a partir del colágeno bovino mediante un proceso de hidrólisis enzimática. El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y es responsable de dar firmeza, elasticidad e hidratación a la piel. También forma parte de los huesos, los músculos, los tendones y los cartílagos. Hidrolizado de elastina: es una proteína estructural que se obtiene a partir del pescado mediante un proceso de hidrólisis ácida. La elastina es la proteína que confiere suavida...

¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para tu salud y bienestar? El magnesio participa en más de 300 procesos metabólicos y tiene beneficios para tus huesos, músculos, nervios, corazón y energía. Sin embargo, muchas personas no consumen suficiente magnesio en su dieta y pueden tener deficiencias que afectan a su calidad de vida. El magnesio es fundamental para la fijación del calcio y el fósforo en los huesos y los dientes, lo que previene la osteoporosis, la artrosis y otras enfermedades óseas. También interviene en la relajación muscular, evitando los calambres, las contracturas y el dolor. Además, contribuye al equilibrio del sistema nervioso, regulando el estrés, la ansiedad y el sueño. El magnesio también es importante para el funcionamiento del corazón, ya que ayuda a mantener un ritmo cardíaco adecuado y a prevenir la hipertensión arterial. Asimismo, favorece la producción de energía, al intervenir en la síntesis de ATP, la molécula que almacena y transporta la energía ...

  ⭐️ 4.5 y más de 2.058 valoraciones * El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas. Sin embargo, muchas personas no alcanzan la cantidad diaria recomendada de este nutriente, lo que puede provocar síntomas como cansancio, debilidad, calambres o irritabilidad. Una forma de suplementar el magnesio es el citrato de magnesio, que se obtiene al combinar ácido cítrico y carbonato de magnesio. El citrato de magnesio tiene una alta biodisponibilidad, lo que significa que se absorbe mejor que otras formas de magnesio. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre el citrato de magnesio de WeightWorld, una marca líder en el mercado de los suplementos naturales. ¿Qué es el citrato de magnesio y para qué sirve? Es un compuesto que se forma al unir ácido cítrico y carbonato de magnesio. El ácido cítrico ayuda a mejorar la solubilidad y la absorción del magnesio en e...

  ⭐️ 4.3 con más de 2.533 valoraciones . En el ciclo natural del sueño interviene la melatonina conocida también como “la hormona del sueño”. ya que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Malos Horario ¿Problemas para conciliar el sueño debido a desfases de horarios como pueden ser turnos de noche, trasnochar, estrés o incluso por jet lag? La melatonina es ideal para mejorary regulas estas circunstancias. Cantidad a tomar Solo con la ingesta de 1 comprimido de 1mg antes de dormir será suficiente para conciliar el sueño y descansar. Contenido El contenido del bote de GloryFeel es de 400 comprimidos de 1mg con lo que tendrás abastecimiento durante más de un año. Testado en laboratorio La melatonina como el resto de los productos de la marca Gloryfeel son fabricados en Alemania con altos estándares de calidad y adheridos a grandes controles, además de pruebas periódicas realizadas en laboratorios acreditados. Ingredientes La melatonina pura...