VIH y deporte: ¿es posible practicar deporte con VIH? | HIJOS DE SPARTAN
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CÓMO EL TRIBULUS TERRESTRIS PUEDE MEJORAR TU SALUD Y TU RENDIMIENTO
1. ¿Qué es el tribulus terrestris? El tribulus terrestris es una planta originaria de Asia, África y Europa, que pertenece a la familia de las zigofiláceas. Tiene unas flores amarillas y unos frutos espinosos que contienen las semillas. De estas semillas se extrae el extracto de tribulus terrestris, que es el que se utiliza como suplemento. 2. ¿Para qué sirve el tribulus terrestris? El tribulus terrestris se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco, estimulante sexual y tónico general. Se cree que tiene propiedades adaptogénicas, es decir, que ayuda al organismo a adaptarse al estrés físico y mental. También se le atribuyen efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, el cardiovascular y el urinario. 3. ¿Cómo funciona el tribulus terrestris? El mecanismo de acción del tribulus terrestris no está del todo claro, pero se piensa que actúa aumentando los niveles de testosterona y óxido nítrico en el cuerpo. La testosterona es la hormona responsable del desarrollo muscula...
SUPLEMENTOS DE CAFEÍNA: TODO LO QUE DEBES SABER
1. ¿Qué son los suplementos de cafeína? Esto suplementos son productos que contienen cafeína pura o combinada con otros ingredientes, como vitaminas, minerales o extractos vegetales. Se presentan en diferentes formatos, como pastillas, cápsulas, polvos o líquidos. Su objetivo es proporcionar una dosis exacta y controlada de cafeína, que puede variar desde 50 hasta 300 mg por unidad. 2. ¿Para qué sirven los estos suplementos de cafeína? Estos suplementos tienen varios beneficios para la salud y el rendimiento, siempre que se consuman con moderación y precaución. Algunos de estos beneficios son: Aumentan la motivación y el estado de ánimo: la cafeína actúa sobre los receptores de adenosina en el cerebro, bloqueando la sensación de somnolencia y cansancio. Además, estimula la liberación de dopamina y serotonina, neurotransmisores relacionados con el placer y el bienestar. Mejora la concentración y la memoria: Mejora la actividad cerebral y la capacidad de procesar información. Tambi...