CÓMO EL TRIBULUS TERRESTRIS PUEDE MEJORAR TU SALUD Y TU RENDIMIENTO
El tribulus terrestris es una planta originaria de Asia, África y Europa, que pertenece a la familia de las zigofiláceas. Tiene unas flores amarillas y unos frutos espinosos que contienen las semillas. De estas semillas se extrae el extracto de tribulus terrestris, que es el que se utiliza como suplemento.
2. ¿Para qué sirve el tribulus terrestris?
El tribulus terrestris se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco, estimulante sexual y tónico general. Se cree que tiene propiedades adaptogénicas, es decir, que ayuda al organismo a adaptarse al estrés físico y mental. También se le atribuyen efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, el cardiovascular y el urinario.
3. ¿Cómo funciona el tribulus terrestris?
El mecanismo de acción del tribulus terrestris no está del todo claro, pero se piensa que actúa aumentando los niveles de testosterona y óxido nítrico en el cuerpo. La testosterona es la hormona responsable del desarrollo muscular, la libido y la energía. El óxido nítrico es una molécula que favorece la vasodilatación y la circulación sanguínea, lo que mejora la erección y el rendimiento deportivo.
4. ¿Qué dosis de tribulus terrestris se recomienda tomar?
La dosis de tribulus terrestris puede variar según el producto, la concentración y el objetivo que se persiga. En general, se recomienda tomar entre 250 y 1500 mg al día, repartidos en varias tomas antes o después de las comidas. Es importante seguir las indicaciones del fabricante y no exceder la dosis máxima recomendada.
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