| HIJOS DE SPARTAN
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YO ENTENO EN CASA | HIJOS DE SPARTAN
Por mucho que digan que en casa no puedes entrenar como en un gimnasio y que no vas a obtener resultados... se equivocan y lo más seguro es que esa persona no tuvo jamas un training en casa y aun no sabe que un buen entrenamiento no es levantar un gran peso, si no realizar bien el ejercicio. La calistenia es genial y el que no la ha probado no sabe de sus beneficios. Si te han desanimado no le hagas caso y comienza a entrenar en casa, ya veras como lo notarás sus resultados. Redes: Instagram: @Hijosdespartan - @jlu_mc_ http://www.instagram.com/hijosdespartan http://www.instagram.com/jlu_mc_ Twitter: @Hijosdespartan http://www.twitter.com/hijosdespartan Facebook: JuanLu de la Cantina BLOG: http://hijosdespartan.blogspot.com blogger: http://hijosdespartan.blogspot.com Otros links: https://www.crossfitlaforja.com/ https://andalusichallenger.com/ Música: Alley by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / S...
SANAR EL MUNDO - HEAL THE WORLD (covid-19) | HIJOS DE SPARTAN
Después de una semana encerrando en casa, sin poder ver a amigos, a familiares y pasarlo mal... ha llegado el momento de ver el confinamiento o la cuarentena de otra manera, asumiendo la situación he intentar ayudar en la medida de lo posible para que ese maldito covid-19 desaparezca y no se lleve a más personas. La unión de todos los españoles esta siendo ejemplar y con la union de todas las personas podemos conseguir metas impensables, es el momento de actuar y cambiar el Mundo, nuestro planeta Tierra al un nivel mejor y superior. Curemos al Mundo - Heal The World - Juntos podemos - Together we can After a week locking up at home, without being able to see friends, family and having a hard time, the time has come to see the confinement or quarantine in another way, assuming the situation, I have tried to help as far as possible so that damn Covid-19 disappear and no more people are taken away. The union of all Spaniards is being exemplary and with the union of all peopl...
WOD 2 ANDALUSICHALLENGER 2020 | HIJOS DE SPARTAN
Se aproxima una de las competiciones más importantes de crossfit y de ámbito nacional, la ANDALUSI CHALLENGER, donde participarán grandes atletas y en la que los beneficios obtenidos serán donados a proyectos solidarios como los minigym. Pequeños gimnasios que se instalan en hospitales pera que pequeños atletas puedan disfrutar del ejercicio f ísico cuando están ingresados en estos centros, gracias a la asociación EL PODER DEL CHANDAL muchos pequeños transplantados disfrutan de los beneficios del deporte en los hospitales WOD 2 AMRAP 5´ - 6 PESO MUERTO * - 12 SALTOS PASANDO EL CAJÓN - 24 DU *Categoria Rx/35/Equipo (140/90) *Categoría 40/45/Teen (120/80) El WOD empieza con la barra en el suelo y el atleta de pie en extensión completa. Tras el 3,2,1…vamos, el atleta debe realizar 6 peso muerto, cuando termine deberá saltar 12 veces sobre el cajón y después realizar 24 saltos dobles de comba. El objetivo es realizar el mayor número de repeticiones en los 5 minutos. La punt...